北京通州篮球专业培训班

篮球是一项集体运动，可以有效的提高孩子的团队合作意识。团队合作意识也是现在社会中非常重要的一种品质。可以培养孩子的胆量以及在生活中的冒险意识，在球场上需要孩子大胆的往前冲，而畏惧和前忧后虑是很多人都存在的问题，通过篮球培训，可以让孩子勇敢的去尝试。那么北京通州篮球专业培训班哪家好？

东方启明星篮球培训课程：

10-12岁年龄段，主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等，可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。在训练过程中，不仅仅是提高孩子的爆发力和速度力量更是培养孩子的综合品性素质，践行体育精神，让孩子更有韧劲。教练本着赏识鼓励的教学原则，用鼓励、运动的激情去感染学员，激发孩子潜能。

东方启明星自主研发的家校沟通平台：手机应用程序E-StarCamp，帮助家长随时了解孩子在东方启明星的训练情况、技术变化轨迹等信息。让孩子的训练效果更加直观透明。

课程体系

大众兴趣班

东方启明星开设的篮球基础班型。通过游戏化训练方式，培养学员运动兴趣和习惯、提高身体素质和免疫力、初步掌握篮球基本技术、感受篮球运动快乐的同时塑造更加阳光积极的性格。

校区辅导班

为有进一步提升技术和参加比赛需求的学员所设置的提高型班型。通过测试选拔学员，并根据学员特点进行针性的指导与训练，强化学员意志品质，同时提供市/区级比赛机会和平台。

城市辅导班

为有专业技战术提升和高水平比赛需求的学员所设置的较高级别班型，旨在培养未来篮球人才。通过“考核+选秀”机制选拔精英学员，在个人竞技水平进一步提高的基础上，针对团队意识、配合能力进行科学系统的指导与训练，同时提供国际/比赛机会和平台。

东方启明星特色教学法

优质的师资储备和良好的教学效果让更多的家庭选择东方启明星;创立“3段12级”标准课程，根据孩子年龄和技术水平分段级，提供针对性课程。让孩子们在专业，快乐的篮球环境中，提高身体素质，培养运动热情，增强团队合作意识，学习积极阳光的人生态度。全面了解关于篮球运动的文化规则，提高孩子运传投的基本技术，实战比赛中的技战术运用。

篮球架高度标准尺寸：

标准篮球架高度：篮圈距地面标准高度305cm，篮板下缘距地面290cm，篮板距底线120cm。篮筐：篮筐包括篮筐和网。铁箍由纯铁制成，内缘直径少为45厘米，多为45.7厘米，涂成橙色。金属箍的直径分别为1.6cm和2.0cm，篮球网应为白色，并挂在篮筐上，其目的是使球在进入篮筐后受到轻微阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度短为40公分，长不得超过45公分。篮球架主杆：优质方钢管直径140mm，篮球架移动底盒采用优质钢板制作，尺寸为20(高)×100(宽)×180(长)。

篮球运动的意义和作用：

1.提高生命活力，篮球活动涵盖跑步、跳跃、投掷等多种体育运动形式，运动强度大，因此，它可以全面、有效、全面地促进身体素质和人的功能的全面发展，提高和维持人们的生命活力，为全民的活动奠定坚实的物质基础，从而提高生活质量。

2.促进心理健康，现代社会的率和快节奏限制了人们的相互沟通和理解，而篮球场为人们提供了机会。篮球活动可以有效缓解工作压力，良好的竞争环境可以培养健康的心理适应能力和耐力，调节和维持参与者的心理健康水平。