上海宝山羽毛球培训班哪家可靠

上海宝山羽毛球培训班哪家可靠？打羽毛球是一项集健身、竞技、娱乐为一体的运动。通过对大量经过羽毛球训练的青少年观察，事实证明，经过羽毛球训练的青少年心理素质和身体素质明显优于普通学生；同时，他们还具有思想积极、情绪稳定、自信心强等共同特点。

羽毛球训练就选花香盛世体育

花香盛世针对4-18岁年龄段学员开展了篮球、羽毛球、足球和网球等训练项目，陆续还会开展击剑、乒乓球、跆拳道、幼儿体适能等其他项目来丰富训练体系。公司一直秉承着“用心教好每一个孩子”的原则，增加产品、教育和服务三线并进，为孩子提供真正有价值的训练课程，从而实现让孩子健康成长。

花香盛世羽毛球培训班课程：

课程特色：

羽毛球A+课的学习从兴趣启蒙到技能提升。通过提高身体的韧性、体力与耐力锻炼大脑的反应能力，从而更有效的学习高远球、挑球、发球、放网等技术动作，过程中培养了孩子客服困难的意志力，建立超越自我的自信。

使用教材：花香盛世教务部针对性的研发羽毛球讲义

教学师资：花香盛世专业选拔羽毛球教练

适合对象：6-14岁

教学目的：发扬体育精神，引领健康未来

课程简介：

机构优势：0基础入门;兴趣教学;全能战队;练+训+赛全周期模式

开班形式：小班，中班，大班

项目特色：科学深度的教学研发;专业的教练团队;贴心优质的教务服务

花香盛世课程收获

打破传统教学

强化身体素质、掌握实战进阶技能、培养战术意识;培养勇敢、自信、无畏、坚持、超越的品格。

真人老师教学

8项搓球技术、4项勾对角技术、4项推球技术、4项扑球技术;8项高远球技术、8项吊球技术、4项杀球技术。

师资教研团队

步伐专项4项前场步伐、4项后场步伐、16项前后场连贯步伐;8项吊上网技战术练习、8项杀上网技战术练习。

羽毛球怎么打

1、新手应当减少自己在网前的失误，在一个技巧没有完全熟练之前，别耍那么多技巧，什么勾对角，搓球，扑球，暂时先不要用，因为你技术达不到，用了也是失误居多!

2、针对网前球，一律吊后场，往后场打，吊的高一点，远一点，这种球会让你的对手很不好接，并且这种球失误率相对少一点!

3、对于中场，多用平抽球，不打斜线，就打直线，来球就用力平抽过去，只要高度把握好，能过球网，就是合格的回击球!

4、中场平抽回击，技术点比较简单，失误少，一般对方回球在网前或中场居多，网前应对方法还是吊后场，中场回击再继续抽球!

5、针对后场的球，多打高远球，都知道高远球是基础，一般新手都能掌握，用力往对方后场击打，打对方的后场，同样道理，高质量的高远球会让对方回击别扭!

6、三种球路的选择，前场应对，中场应对，后场应对，虽然不是什么很高的技巧，但能很有效的减少你的失误，对于你的球友来说，对于新手，不强求能得多少分数，只希望你减少失误少丢分数，就是较大的安慰!

打羽毛球的好处

1、降低近视度

坚持打羽毛球的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

2、预防心脏病

坚持打羽毛球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高较大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。

3、促进新陈代谢

有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

4、改善身材

打羽毛球对身材的改变较先体现在腰部，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。