杭州少儿体适能训练班哪家正规

杭州少儿体适能训练班推荐万国体育!体适能Physical Fitness这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。

杭州万国少儿体适能训练班

课程简介

万国体育体适能培训班注重提升学员的身体素质，融合了力量、速度、柔韧性、耐力等多个方面的训练内容。无论是想减肥塑形、增强体能、提高运动表现，还是改善身体机能，万国体育体适能培训班都能为学员量身定制专属的训练计划。

课程详情

万国体适能系列课程开设有多个课程项目可供学员选择：

全素质体适能课、平衡车课、篮球课、足球课、少儿体育课、少儿运动课、亲子运动课、体能测试

课程内容：

1、跑步

跑步是较基本的少儿体能训练项目，它可以帮助孩子提高心肺功能，增强心血管系统的健康。在场馆里，组织孩子们进行短跑和折返跑等

2、跳绳

跳绳可以锻炼孩子的心肺功能和协调性，同时还能增强手眼协调能力。可以让孩子双脚跳绳或者单脚跳绳，也可以组织孩子们进行花式跳绳比赛。

3、球类运动

球类运动可以帮助孩子增强肌肉力量和协调性，同时还能提高孩子的团队合作精神，组织孩子们进行篮球、足球等专项活动。

4、平衡车

通过骑行训练强化前庭功能，促进脑的发育、提升感官综合能力，增加双腿肌肉力量，锻炼宝宝的手、眼、脑协调能力和肢体平衡能力;孩子独立掌控滑行速度，从而提高运动能力和控制能力，一旦掌握，可轻松过渡到自行车。

5、各种高平衡木

通过走平衡木，锻炼小朋友的平衡能力，提高身体控制力。此外，克服胆怯心理，增强自信心，培养小朋友坚强勇敢、不怕困难的精神。

幼儿体能训练的好处有哪些

幼儿阶段正是长身体的时候，多运动的话可以促进神经、肌肉以及骨骼生长，促进身高的成长，还能提高免疫力，促进脑部发育等，好处是很多的。

(1)提高免疫力：幼儿体能锻炼能够加快孩子体内的血液循环，使营养物质在体内的运输能力增强，从而促进免疫细胞的生长，能够在一定程度上提高免疫力。

(2)增长身高：一般来说，幼儿体能锻炼不仅可以使孩子的肌肉更加结实，还可以刺激孩子的骨膜，从而促进骨骼发育，起到增长身高的作用。

(3)促进脑部发育：幼儿体能锻炼也能够促进孩子脑部的血液循环，增强大脑皮质层的活跃度，从而能够在一定程度上促进脑部发育。