发布时间:2024-04-29 16:50:01来源:励普综合
花剑: 花剑总长110厘米,剑身长90厘米,重量不超过500克,剑身横断面为矩形,护手盘小。
重剑: 重剑长度与花剑相同,重量770克,剑身横断面为三棱形,护手盘大。
佩剑:佩剑总长105厘米,剑身长88厘米,重量500克,剑身横断面为梯形,护手盘为月牙盘。剑尖为圆形,没有弹簧头。
击剑锻炼大腿内侧小肌肉群,塑造优雅形体。
击剑需要观察思考、迅速反应,训练敏捷思维。
击剑胜负间的心里交锋,锻炼自信或抗挫的意志。
上海有名气的击剑训练营,随着击剑运动走入大众生活,越来越多的人开始喜欢这项运动,从青少年到成人,都想要学习体验这项运动。击剑并不是简单锻炼身体的运动,它还能启迪智慧,培养良好的性格,锻炼强大的内心。
上海万国体育击剑培训班
【课程对象】:
基础薄弱入门,所有想学击剑的幼少儿、青少年,成人均可报名
【课程内容】:
1、课程训练体系(体能+技术+实战)
万国击剑建立了包括体能、技术、实战课程在内的完整教学课程体系。击剑课程包含公共课和私教课程供学员选择。其中公共课采取半周循环制,增加学员、规律性、系统性训练。同时采用动态分层教学根据学员的年龄和水平,分设不同班次授课,并通过学员在一定周期内的表现、赛事成绩、考级结果,动态调整教学深度及班级,增加不同水平的学员能在发展区获得提升。
2、体能训练
体能训练分为基础体能和专项体能,主要是训练会员的基础力量、协调性、灵活性,还有专项所需要的小肌肉力量。
3、技术训练
技术训练主要是训练基本的击剑技术动作,并通过一些教练指导、双人练习等手段加以熟练。
4、实战训练
实战训练包括条件实战和计分实战,条件实战是通过设定不同的条件,来达到训练会员在实战中运用技术的能力;计分实战是训练会员对比赛的比分感觉,技术战术的分配运用。
5、赛事体系
VCL万国击剑城市联赛:万国自主IP赛事品牌,为包括万国在内的数百家击剑选手提供系统专业的赛事服务,提供国内外专业击剑赛事指导服务(付费),赛事规划、赛前准备、赛场指导、赛后复盘。
6、 考级体系
万国击剑等级技术考试,由低到高设立5个专业等级 ,K级(非凡)、C级(先锋)、B级(威武)、A级(荣耀)、S级(王者);对学员击剑技术能力和运动能力进行检验。
学击剑会带来什么好处
1、培养自信心和纪律性:击剑是一项高度艺术化、技战术性极强的运动。通过持续的训练和比赛,青少年击剑运动员不仅学会了优雅的动作技巧,还能够培养出自信心和纪律性,这对他们未来的发展非常重要。
2、锻炼身体素质与协调性:在击剑的训练过程中,孩子们需要经常进行高强度的运动,如、躲避和攻击等。这些动作不仅锻炼了他们的爆发力和耐力,还提高了身体的敏捷性和平衡力。
3、培养战略思维和集中力:击剑是一项策略性的运动,运动员需要在瞬息万变的场景中做出决策。通过击剑的训练,孩子们能够培养出的战略思维和反应能力,同时提高他们的集中力和注意力。
4、锻炼胆量与勇气:击剑是一项对抗类运动,在运动过程中会让孩子彻底的释放自己,培养孩子的胆量和勇气,让孩子敢于进攻、勇于挑战。
5、培养礼仪:击剑是较早源于欧洲绅士的一项运动,十分注意比赛礼仪。在比赛前的敬礼、赛后握手等等礼仪行为,都可以培养孩子尊重对手、尊重他人的习惯。
课程: 上海长宁成人击剑培训班学校: 上海长宁万国体育击剑中心 咨询电话:
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