沈阳篮球暑假训练基地

沈阳篮球暑假训练推荐东方启明星!东方启明星青少篮球教育秉承“以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的”的教学理念，根据孩子年龄和技术水平分级，提供针对性课程，让孩子全面了解篮球运动文化、技战术的同时，在专业、快乐的篮球学习环境中，提高身体素质，培养运动热情，塑造阳光积极的性格。

沈阳东方启明星青少年篮球课程简介

东方启明星篮球训练营针对13-15岁青少年，主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练，通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练，半场技术演练和基础对抗。

通过这些训练，在提高孩子身体协调及灵敏素质的同时，可以让孩子掌握篮球运动的基本技术，并进一步了解篮球这项运动，在反复的对抗练习中养成良好的球场思维，教练着重锻炼孩子的篮球场上综合能力，让孩子整体球场技术进一步提升。

东方启明星篮球训练营优势

东方启明星课程以赏识鼓励为原则，以技术进步为导向，以育人为根本目的。让刚接触篮球训练的孩子对篮球感兴趣，养成良好、正确运动习惯，从篮球训练角度出发，帮助孩子建立自信、培养竞争意识等。

东方启明星篮球课程通过沟通体系，激发学员开朗、协作和领导等综合能力。东方启明星不是靠传统的刻板训练而达到教学目的，而是根据孩子各年龄段的生理、心理特点，通过不断加深和挑战完成个人能力的提升。

训以致赛，每年两度的“ESBA校区联赛”的活动，在东方启明星不仅体现在篮球技术的提高，并且还能通过训练过程中所加入的启明星因素，让学员在掌握篮球技术与篮球比赛的同时，更能在此项运动中长期获益。

打篮球的基本常识怎样的?

运球:打篮球较重要的是球员的控球能力。对于运球强的玩家来说，在游戏中不容易出错，在进攻端会更方便。对于一个篮球队来说，运球是必不可少的技能，每个人都需要在这方面不断提高。

篮板:篮板球是指球员投篮后赢的球没有进篮。这是每个球员都必须学习的关键篮球技能，无论他的身高如何。

投篮:投篮是篮球较重要的技能，也是球员喜欢做的事情。所以在这方面要多加练习，这样才能在比赛中有更多的投篮机会。

上篮:球员必须学习如何在篮下以各种方式得分，而且大部分都与常规跳远投篮所使用的技术完全不同。

篮球传球技术主要包括双手胸传、单手肩传、单手侧传和移动传球。传球技术是篮球的基本功，而篮球是一个团队项目，所以练习传球技术非常重要。如何传球要看实际情况。