发布时间:2024-03-29 12:38:19来源:励普综合
体能游戏、篮球技能启蒙、篮球运动操。
课程环节
常规与热身、球性身心激活、技能学习展示、体能游戏比赛、放松总结礼仪。
课程以动作发展为主,体能素质提升为辅,围绕“测-学-练-赛”的科学训练闭环,帮助孩子抓住动作发展的生长敏感期,不仅获得健康的体魄,还能全面发展认知、情感、社交、语言等综合能力。
上海徐汇篮球训练营报名哪家好?花香盛世体育是专注于青少年体育教育的机构,在篮球、足球、羽毛球、体适能等项目深耕教学体系和课程标准,帮助学员提高身体素质,得到了广大学员的好评,总的来说还是很不错的。
上海徐汇花香盛世篮球培训班
教学目标
历练孩子的精神力量,培养孩子的综合能力,团队协作和社交能力
课程内容
深入学习个人技能,包括但不限于25项进攻技术(内、外线进攻)、9项防守技术、5项篮板球技术。团队专项技术学习21项基础进攻配合、6项基础防守配合、11项无球移动技术。
课程特色
从个人技巧到球队赛事晋级的训练,”练+训+赛“全周期教学模式;科学深度的教学研发、专业的教练团队、贴心优质的教务服务
课程优势
从个人技巧到球队赛事晋级的训练,”练+训+赛“全周期教学模式;科学深度的教学研发、专业的教练团队、贴心优质的教务服务。
篮球如何提高投篮命中率
1. 基础训练:首先要确保你的投篮姿势是正确的。这需要大量的练习来固定你的投篮姿势,包括手型、手腕的弯曲程度、肘部的位置等。同时,也要练习不同的投篮方式,如跳投、抛投、勾手投篮等。
2. 稳定性训练:投篮的稳定性和准确性很大程度上取决于你的核心力量和稳定性。可以通过做一些核心力量训练,如平板支撑、俄罗斯转体等,来提高你的投篮稳定性。
3. 投篮节奏:每个人都有自己的投篮节奏,找到并熟悉自己的节奏非常重要。可以通过慢动作投篮、投篮等不同的方式来找到自己的节奏。
4. 投篮时机:选择合适的投篮时机也非常重要。你需要观察场上的形势,判断何时应该投篮,何时应该传球。
5. 投篮练习:较后,当然是大量的投篮练习。只有在实践中才能真正提高你的投篮技能。你可以在家里设置一个投篮点,每天进行一定数量的投篮练习。
6. 心理素质:在比赛中,心理素质也非常重要。你需要学会在压力下保持冷静,不受外界干扰,专注于投篮。
课程: 上海徐汇花香盛世篮球班学校: 上海徐汇小木桥花香盛世体育(篮球) 咨询电话:
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