首页如约而至的不仅有春天，还有琅琅书声。随着多地高三学生陆续开学复课重回熟悉的校园，此刻，做好防护，专心备战，正当其时。受疫情影响，今年高考延期一个月，考生如何更有效利用余下的时间，高效备考?
为助力莘莘学子圆梦高考，新华网推出“招办在线答疑”，邀请各高校招生负责人，为考生和家长提供集中咨询答疑服务。日前，辽宁大学本科招办副主任郑勇接受新华网的采访，以下为本次采访精彩内容，一份干货满满的“从容备考指南”送给学子和家长。
官方渠道获取权威招考资讯
已开通线上智能问答系统
新华网：现阶段，考生和家长通过哪些途径和方式精准把握新招考政策?
郑勇：2020年，北京、天津、山东、海南等四个省市的高考综合改革新政落地。建议考生和家长通过教育部、各省(区市)招生考试部门及招生高校的官方网站或官方微信公众号了解新招考政策，切勿盲目听信某些社会机构的宣传，以免因信息错误或遗漏而影响考生报考。
辽宁大学面向31个省区市招生，各类型招生信息将通过“辽宁大学本科招生网”和“辽宁大学本科招生”微信公众号发布，请考生和家长保持关注，另外，我校为更好地帮助考生和家长了解相关信息，已经开通线上智能问答系统，开展阳光高考平台“线上咨询月”活动，发起“云端相见”在线直播公益咨询活动等。
依据自身实际情况确定目标高校
辽大中外合作办学项目对英语单科成绩有要求
新华网：在志愿报考前，如何快速了解高校，都应关注哪些方面的信息?
郑勇：首先，要确定目标高校的大致范围。考生应根据自身的高考成绩及对应位次情况(特殊类型考生结合自身专项测试或专业成绩情况)，结合高校近年在所在省份招生录取的分数及位次的区段，初步确定目标高校的名录。
其次，可通过阳光高考平台、省级招生考试部门官网等渠道确认高校办学资质情况，包括高校办学层次、师资力量、学科专业水平、招生专业、招生计划、录取规则等信息。
再次，要了解高校近年发展情况，关注办学进程中取得优异成绩对应的专业领域等信息，以帮助考生选择更为适合自己的专业。以辽宁大学为例，学校获批3项国家社科基金重大项目;获得国家自然科学基金重点课题1项;国家重点研发计划课题2项;9个专业入选国家级一流本科专业建设点。在全国大学生数学建模竞赛、计算机设计大赛、电子设计大赛、创新创业大赛等多项赛事中，辽大学子共摘得国家级奖项200个左右。
新华网：如果考生对中外合作办学专业感兴趣，在当前阶段，作为考生家长应该关注哪些信息?
郑勇：当前为高考前的冲刺阶段，应该帮助考生集中精力做好备考准备，因此了解志愿填报等信息的任务可能大多由考生家长来完成，即便如此，建议家长要放平心态，不要焦虑，以免影响考生备考。关于中外合作办学专业的报考，可以注意以下几方面内容：一是了解中外合作办学高校最新的招生信息，比如最近教育部就对高校中外合作办学机构及项目做了调整。二是要对中外合作办学专业所在院校进行了解，包括高校层次、外方合作院校情况、历年培养情况、培养方案等。三是要清楚中外合作办学专业对应录取规则。如语种、单科分数要求、志愿填报要求等。
以辽宁大学中外合作办学招生为例，合作外方高校一个在英国，一个在澳大利亚，中外合作办学专业招生培养皆为英语，且对英语高考分数要求为不得低于英语满分的70%，且只招有专业志愿考生。四是要了解是否仅为“2+2”模式，其他如“3+1”、“4+0”等是否可以，学制年限等。
新华网：疫情对复习和备考都带来了一定的影响，考生如何有效利用余下的时间，高效备考?
郑勇：建议考生做好三个方面的准备。第一，充分利用时间。目前，2020年高考已确定延期至7月7日开考，考生应当充分利用好多出来的一个月时间，做好各科的复习规划，有序推进，查缺补漏，保持较高的学习效率。
第二，保持良好心态。考生在备考期间应尽量保持心态平和，避免出现紧张焦虑情绪，把更多的精力投入到复习备考当中，相信通过认真的准备和复习，考生一定可以取得理想的成绩。
第三，注重劳逸结合。复习备考是一项长期的任务，为保证顺利备考，考生需要注意劳逸结合，饮食上尽量以清淡为主，同时加强体育锻炼，并保证每天睡眠充足。
